大家现在都知道，体重超标除了会影响外在形象，还会严重影响健康，所以人们会经常秤下体重，发现超标了就会去减肥。
但是生活中也存在这么一些人，体重在正常范围内，从外表上看起来也比较瘦，四肢纤细，可是就唯独这个肚子却很胖，从侧面来看肚子都是凸出来的，全身就腰围比较大，看上去极不协调，这是什么原因造成的呢？
为何有些人四肢很瘦，肚子却很胖？
1、 久坐不动
现在大多数人的工作性质就是坐在电脑前办公，一坐就一整天，很少起来活动，而且上班族中午也来不及回家，往往就在公司直接吃了，接着坐着休息，这样就容易让肚子上的脂肪堆积，导致肚子越长越大。
所以久坐的上班族，平时除了要坚持运动外，坐时间长了一定要起来活动一下。
2、 体内湿气重
当一个人身体内湿气过重的话，就容易身体水肿，而且水肿发生的部位一般都在腹部和腿部，当大量的水湿之气聚积在腹部，就会让肚子看上去非常鼓。可别小看湿气的危害，如果长时间任由它存在，就可能影响到脾胃的运化，导致消化功能减弱，从而带来腹疼、腹胀和腹泻等不适现象。
所以当你发现自己四肢明明很瘦，就唯独肚子胖，就要小心是否体内湿气过重了，如果是就要采取合理的方式来祛除湿气。
如果是湿气重，建议平时不妨常用赤小豆，薏仁，茯苓，芡实，荷叶、栀子、橘皮、甘草、冬瓜等材料，按照配方比例组合搭配在一起，制作成经典的红豆薏米茶来饮用，可以起到健脾祛湿的作用，脾强了，湿气走了，自然大肚腩也就没了。详情见下方：
3、 忽视腹部锻炼
有些人明明也运动了，可是这个腹部还是很胖，原因可能就在于在运动时只重视对腿部和手臂的锻炼，而忽视了对腹部的锻炼。
如果平时没有加强腹部锻炼，或是很少去锻炼腹部，而平时大家生活中主要用力的部位是手臂和腿部，腹部也很少能被锻炼上，这样时间长了就会让赘肉越长越多，肚子越来越大。
所以大家平时锻炼时也不可忽视对腹部的锻炼，也得让它动起来，这样才不会出现中年发福的现象。
4、 长期喝酒
有些人爱喝酒，每天都得来上一小杯，长时间喝酒会让肝脏负担加重，损伤肝细胞，导致肝功能下降。这样肝脏分解脂肪的能力就会减弱，脂肪就会在腹部堆积，慢慢的让肚子变大。
所以经常喝酒的人容易长出啤酒肚来。如果属于这种情况的人最好是去医院检查一下肝功能。
5、内脏脂肪过多
有些人平时总是吃一些高脂肪高热量的食物，这样内脏器官压力增大，慢慢的功能就会下降，腹腔内的器官堆满脂肪就会引发肥胖。而内脏脂肪过多容易诱发多种心脑血管疾病，一定要引起警惕。
腹部肥胖的人应该先查明自己是属于哪种肥胖原因，如果有异常现象先及时进行检查治疗，然后根据自己腹部肥胖的原因采取相应的措施。
如果只是因为缺乏运动，吃高脂肪高热量食物导致的单纯内脏脂肪过多，就需要改变饮食结构，注意清淡饮食，然后采取合理的运动方式，加强腹部运动，这样就可以减掉内脏脂肪，让肚子变小。
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